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Agua de Mango y Pepino -Receta de la Abuela-

  • Foto del escritor: Healthy & Veggie
    Healthy & Veggie
  • 5 ago 2019
  • 2 Min. de lectura

Uy que recuerdos!!!

Sí, compartir con ustedes esta receta del agua de mango con pepino me trae muchísimos recuerdos de mi niñez; y es que a mi me tocó crecer con mi abuela materna y ella, creo yo, es quien influenció mucho el tipo de alimentación que promuevo hoy en día.

También debo aceptar que hubo un tiempo, en que comía muy desordenadamente y con poco contenido nutrimental.

Muchas de las cosas que recuerdo haber aprendido con mi abuelita María fueron en su mayoría, en torno a la cocina, porque ahí era donde pasábamos la mayor parte del tiempo. Lástima que no me acuerdo de todas sus recetas, y que siento que no tengo tan buen sazón como ella, pero lo que si tengo es ingenio y el amor por los alimentos naturales -reales. Aprender a cocinar casi cero desperdicio y aprovechar al máximo los alimentos.

Pero bueno todo esto solo para decirles que una de las cosas que más disfrutaban era hacer el agua de frutas cada día...

Siempre salía algo distinto según la fruta que salía muy madura de la frutería (la frutería era la tienda de la familia, ahí crecimos, trabajando entre frutas, verduras y abarrotes) .

Y bueno una de esas receta es la que les voy a compartir hoy.




Acá les cuento lo que vamos a necesitar:

1/2 pepino sin pelar

1 o 2 mangos ataulfo maduros

1.5 litros de agua

Endulzar SÓLO si el mango no esta dulce.


Ahora si, aquí viene la magia:

1. Mezcla en una licuadora el mango (pelado) y el pepino, agrega el agua y licua hasta que se hayan integrado todos los ingredientes.

2. Te va a quedar una consistencia un poco espesa pero puedes agregar más agua si así lo deseas. Agrega hielo y sirve bien fría.


Salud!!! Recuerda mantenerte bien hidratado/a.

Gracias por leerme.

Con Cariño, Sheila.


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